Blod, svett och tårar - Nu kör vi!
Har totalt glömt att lägga upp förra veckans träning - här kommer den:
Ti: Gym/Styrketräning - Axlar och rygg (70min)
On: Gym/Styrketräning - Bröst och biceps (70 min)
To: Intervallträning - Totalt 5km med snitt på 8,4km/h (ca 40min - 302 kalorier)
Lö: Gym/Styrketräning - Axlar och rygg (60 min) + Danspass - SH'BAM (45 min)
Sö: Gym/Styrketräning - Bröst och massor av biceps (70 min)
Nu tycker jag att förändringarna sker lite långsamt, så nu lägger jag i nästa växel - måste skärpa mig med matfusk också!
Bild: Love 212
Kommentarer
Trackback
